• prorizh

5 полезных продуктов для мужского здоровья.


Сбалансированное питание должно присутствовать в жизни каждого мужчины! Витаминные комплексы С и Е, а также магний, железо, цинк, витамины группы В и многие другие должны поступать в большом количестве и в регулярной последовательности.

Вся сердечно-сосудистая система и активная функция половых органов зависит от приема полезных витаминов, содержащихся в отдельных продуктах. Вот 5 из них, которые играют не маловажную роль в мужском здоровье.

Орехи (грецкие)

Очень полезны кислотными веществами омега-3 и жирами. Находятся на первом месте по изобилию витаминов, необходимых для мужской силы. Очищение тела от гельминтов-еще одно полезное свойство грецких орехов. Они имеют свойства пополнять организм магнием и цинком, а также обладают противопаразитными свойствами. Для достижения положительного эффекта лучше потреблять 100 грамм в день.

Рыба

Богата белками, кальцием, магнием. Необходимо добавлять в рацион разные сорта семги, форели, карпа. Белок, кальций, калий, кислота омега-3 присутствуют в огромных количествах. Рыба положительно влияет на функционирование сердечной системы организма, профилактику болезни Альцгеймера и Паркинсона, восстанавливает печень, способствует похудению и очищению крови от токсинов. Следует употреблять в рационе не менее 2 раз в неделю.

Бананы

Очень калорийные и витаминные. Богаты магнием, калием, клетчаткой. Постоянное употребление повышает иммунитет, нейтрализует нервную систему, а также улучшает состав крови и нормализует кровяное давление.

То же касается желудочного и кишечного тракта. Бананы рекомендуются при слабых половых функциях мужского организма, а также малом весе. В рацион можно употреблять хоть каждый день.

Овсянка

Это злаковое, способствующее защите организма от туберкулеза, а также онкологических заболеваний. Присутствующая кислота триптофан – незаменима для организма, способствует защите от многих опасных болезней. Овсянка богата селеном, фосфором, витаминами С и B, магнием и клетчаткой. Защищает организм от инсульта, инфаркта и атеросклероза. Рекомендуется употреблять регулярно в утренние часы.

Чеснок

Очень полезный продукт! На 70 процентов обогащает организм всеми известными витаминами, кроме белков, жиров, углеводов, в случае употребления его через каждые сутки (в количестве 1-2 средних зубцов).

Имеет огромное количество витамина С, калия, фосфора и цинка. Обладает иммуностимулирующими, противомикробными, противогрибковыми, а также противопаразитарными свойствами. Имеет доступную цену и растет круглый год. Можно употреблять как молодым в виде зеленых перьев, так и в виде зубцов. Эффект будет в любом случае!

В природе имеется большое множество полезных продуктов, необходимых для мужского здоровья. Жизненно важные были описаны здесь.

Их необходимо употреблять круглый год, чтобы достичь положительного результата, крепкого здоровья, активной мужской силы, а также долгих лет жизни!

Просмотров: 1